Последние комментарии

  • ТАТЬЯНА ПЯТОВА (Лошакова)19 марта, 19:39
    Хочу пожелать  очень доброго отдыха всем, кто затратил для этого свою любовь и старание. Господь с ВамиСувлаки. Греция
  • Елена19 марта, 15:34
    Спасибо!Несколько хрестоматийных рецептов постного салата из свеклы
  • Елена19 марта, 15:34
    Спасибо!16 постных рецептов, которые точно понравятся вам

Быстрый кисломолочный коктейль

Рецепт: Быстрый кисломолочный коктейль

Иногда готовить не хочется, а чем-то перекусить надо... :-) Предлагаю этот быстрый, простой и пользительный коктейль на быстрый перекус - завтрак, полдник или ужин! Приглашаю с удовольствием!

Ингредиенты для «Быстрый кисломолочный коктейль»:

  • Кефир (или другой кисломолочный продукт на ваш вкус) — 500 мл
  • Отруби (гранулированные или россыпью; ржаные, пшеничные или гречневые) — 1 ст.
л.
  • Семена льна (молотые) — 1 ст. л.
  • Чернослив — 5 шт
  • Изюм — 1 ст. л.
  • Корица — 1 ч. л.
  • Имбирь — 0,5 ч. л.
  • Мед (по вкусу) — 1 ч. л.
  • Время приготовления: 

    Количество порций: 1

    Рецепт «Быстрый кисломолочный коктейль»:

    Это продукты, которые нам понадобятся. Любители острого могут добавить щепотку красного перца.

    Сухофрукты помыть и обработать кипятком. Чернослив мелко порезать.

    Все ингредиенты перемешать. Коктейль готов! 
    Приятного аппетита и доброго здоровья!!!

     

     

    Можно просто посыпать корицей. 

     

     

     

    О пользе кисломолочных продуктов известно всем: это нормализация микрофлоры и работы кишечника.
    Специи усиливают кровообращение, великолепно очищают от токсинов и шлаков и оказывают антимикробный эффект.
    Отруби. Основная их роль - усиление перестальтики кишечника и также выведение токсинов. 
    Дозировать отруби и семена льна надо индивидуально. Кому-то чайная ложка, а кому-то и две столовых...
    Такой блиц-коктейль вполне может заменить полноценный завтрак или ужин. 

    Всем желаю доброго здоровья, 
    пользы и радости от приготовления пищи 
    и вкусных коктейлей!!!
    Источник ➝

    Популярное

    ))}
    Loading...
    наверх