Последние комментарии

  • svetlana.bobrovskikh
    Спасибо!!!  Превосходные рецепты!«Вак балиш»: невероятно вкусные татарские пирожки
  • Суфия Рахманова (Валеева)
    Забыли в бульон добавить лавровый лист.  Но очень вкусно получается, если взять баранину - в Казани готовят только так.«Вак балиш»: невероятно вкусные татарские пирожки
  • (^^) @@
    !!!Рулеты из картофеля
  • Маргарита Рожкова(Черенко)
    Всегда рада помочь! Удачи Вам!Бешбармак в русской версии - вкуснее вкусного!
  • Наталья Власова
    Ой блин,опять жарить...Слоями с картофельным пюре и запечь в духовке.  Так неужто хочется возиться...жир,сковородка и...Рулеты из картофеля

Диетический завтрак- вкусные яблочно-морковные оладушки

На 100 грамм 108 ккал! Б/Ж/У 4.3 / 1.5 / 19.1 Ингредиенты: молотая овсянка (овсяная мука) 30 г,
морковь 50 г,
яблоко 70 г,
1 белок,
корица,
ванилин,
на кончике чайной ложки молотого имбиря. Приготовление: Натираем яблоко и морковь на мелкой терке, добавляем овсяную...

Пп-завтрак: творожная запеканка с яблоком и маком

На 100 грамм всего 98.45 ккал! Б/Ж/У — 5.4/4.7/8.7 Ингредиенты:  творог —  70 г.
среднее яблоко — 1 штука
мак — 1 ст.л.
среднее яйцо — 1 штука
мед — 1-2 ст.л. Приготовление:  Хорошенько перемешиваем творог с яйцом. Затем добавляем в творог мед, мак и порезанное яблоко. Готовим...

Худеем вкусно! Фитнес-«оливье»: ешьте хоть каждый день!

На 100 гр всего 84 ккал! Б/Ж/У — 11 / 3 / 1 Ингредиенты: Отварное куриное филе – 250 г
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Яйца – 3 шт.
Натуральный йогурт – 2 ст. л
Горчица 1/2 ч.л. Приготовление: Все ингредиенты нарежьте кубиками.
Заправьте ингредиенты...

10 лучших рецептов тортов для тех, кто на диете

Даже на диете можно иногда побаловать себя вкусняшками. Как насчет тортика? Не волнуйтесь – он и правда может быть диетическим. Как известно, глюкоза необходима нашему организму, поэтому, соблюдая фигуру, не стоит полностью отказываться от сладко и любимых тортиков, ведь их можно сделать...

10 диетических соусов для тех, кто заботится о фигуре

Нежные, острые, фруктовые — с такими заправками любое блюдо станет вкуснее. 1. Нежный соус с сыром фета oposude.com Калорийность: 83 ккал на 100 г. Для чего подходит: бутерброды и красная рыба. Ингредиенты 50 г сыра фета; 1 стакан йогурта; 1 свежий или солёный огурец; веточка укропа. Приготовление...

Хочешь быть стройной и здоровой? Свекольный салат с капустой тебе в помощь!

Вкусный, яркий, красивый! Это про наш свекольный салат с капустой. Древние китайцы считали, что пользу приносят не только здоровая пища, но и красота блюда, и его подача. Так что наш рецепт «на все времена». Стройность и здоровье - две цели современного человека, который ещё ценит время, отдавая...

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов

Гречка с помидорами: просто и питательно 67 ккал на 100 грамм Ингредиенты: ● Гречневая крупа 100 г 
● Морковь 1 шт. 
● Лук репчатый 1 шт. 
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт. 
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу  Приготовление: Готовить гречку лучше...

Домашняя простокваша

  Фото домашней простокваши Домашняя простокваша очень нежная. Можно простоквашу использовать в окрошке, приготовить на её основе соус для мяса, да даже просто съесть её на завтрак или ужин вместе с гранолой или мюслями. Немного терпения, и вкусная, полезная простокваша у нас в баночке. Ингредиенты...

3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий

Ешьте и худейте! Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям, пишет врач Андрей Ласлау. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться...

Салат "Фитнес"

Фото салата "Фитнес" Очень лёгкий и полезный. Ингредиенты рецепта салата "Фитнес" Морковь 1 штука Яблоко кисло-сладкое 1 штука Репа 150-200 грамм Тыква 150-200 грамм Перец болгарский 1 штука Курага 1 горсть Заправка: Масло оливковое 3-5 столовых ложек Мёд 1-2 столовые ложки Сок половины лимона Соль...

Пять вкусных десертов, от которых никто не поправится: едим и не толстеем!

Домашний сникерс, йогуртовое мороженое, банановый чизкейк, штрудель и шоколадные кексы: рецепты самых вкусных, простых и не вредящих фигуре десертов! 1. Штрудель-ролл Калорийность: 127 ккал (100 г). Ингредиенты: лаваш — 1 шт; творог мягкий — 300 г; яблоки — 2 шт; яичный желток — 1 шт; мёд — 1 ч.л.;...

Диетический овсяный пирог с яблоками

Для тех, кто не представляет жизни без сладкого, наш новый рецепт овсяно-яблочного пирога. Даст фору традиционной шарлотке, и никакого вреда для фигуры! Пирог будет по достоинству оценен не только худеющими – он почти не отличается от традиционной выпечки. Здесь же нет ничего вредного – ни муки, ни...

Лучшие рецепты вкусной диетической пиццы без теста

Желание быть стройной часто заставляет женщин отказываться от самой вкусной (и в большей степени — вредной для фигуры) еды. Это чревато срывами, в период которых измученная безвкусной пресной пищей дамочка в спешке несется к холодильнику и поглощает все то, что так долго было под запретом. Но...

Корица для похудения: как и с чем употреблять ароматную пряность

Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом очень активно, ведь она снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также «тормозит» выбросы инсулина, которые отвечают за формирование жировых отложений. Причем корицу можно...

Диетические салаты с курицей и тунцом

Предлагаем вам обратить внимание на вкусные салаты с курицей и тунцом. Они не позволят вам голодать, но вместе с тем не нанесут серьезного вреда вашей фигуре. Салат с курицей и картофелем Чтобы приготовить этот легкий и диетический салат вам понадобятся следующие ингредиенты: — для салата: 500 г...

Вареный хек в томатном маринаде

Даже вареная рыба может быть вкусной, если вы готовите её по этому рецепту!
Все знают, что одно из самых лучших блюд при похудении — это вареная рыба. Вот только далеко не все любят этот продукт. В том числе и я. Особенно если речь о нежирной морской рыбе, такой как хек. У него и так не особо...

Летний салат с огурцом и нутом

Лёгкий салат из свежего огурца, консервированного нута и зелени с заправкой на основе йогурта. Ингредиенты Огурец (длинноплодный) 1 шт. Нут (консервированный) 1 банка Лук (красный) ¼ шт. Петрушка (нарезанная) ¼ стакана Мята (свежая нарезанная) ¼ стакана Йогурт (греческий) ¼ стакана Масло...

Рыбные котлетки на гриле

Великолепный вариант правильного обеда – рыбные котлетки на гриле . Ингредиенты 5 порций Для котлет (получается примерно 10 штук) : 1 кг. фарша из нерки 1-2 яйца 3-4 столовые ложки кукурузного крахмала 5 столовых ложек йогурта 1,5 % жирности по вкусу соль, перец, чесночный порошок, кайенский перец,...

Диетическое гречневое печенье

Чтобы не перебрать с калориями, между основными приемами пищи всегда должен быть полезный и легкий перекус. Но полезная еда — это не только кефир, овсянка и огурцы. Тут пригодится гречневое печенье, легкое и вкусное, а главное, без сахара. Печенье без муки Гречневая крупа — очень полезный продукт....
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх