Если вы знаете, как сделать салат из лука, то битва выиграна — вы получите малокалорийное, но очень вкусное блюдо!
Продукты на 4 порции
- 2-4 луковицы (зависит от размера)
- 2 граната
- соль — по вкусу
- перец черный — по вкусу
Рецепты для похудения. Как сделать салат из лука — способ приготовления
- Лук очистить.
- Нарезать тонкими колечками.
- Положить лук в дуршлаг.
- Вскипятить воду.
- Ошпарить лук 2-3 раза.
- Сразу опустить в холодную воду.
- Из половинки граната отжать сок.
- Остальные гранаты разобрать на зерна.
- Лук и зернышки граната смешать.
- Приправить по вкусу и залить соком граната.
Такой салат хорош не только как закуска, но и как гарнир, например, к рису.
И всего 30 ккал на 1 порцию!
Свежие комментарии