Недавно появилась еще она весомая причина полюбить аллигаторову грушу.
Новые исследования показывают, что если человек съедает 1 авокадо в день, как часть общей диеты, у него снижается уровень холестерина.
Американские исследователи отобрали 45 человек в возрасте от 21 до 70, страдающих избыточным весом, чтобы найти способ снижения уровня холестерина.
Этих людей разделили на 3 группы, назначив им разные диеты.
Диета первой группы заключалась в употреблении фруктов с низким содержанием жиров, молочные продукты, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Без авокадо.
Две другие диеты заключались в употреблении продуктов с умеренно высоким содержанием жиров.
Единственным различием между диетами второй и третьей группы было то, что в рацион последней был включен 1 целый авокадо ежедневно.
В конце исследования, исследователи обнаружили, что только диета, которая включала авокадо привела к значительному снижению уровня холестерина, по сравнению с двумя другими диетами. Уровень холестерина снизился в два раза у людей, съедавших авокадо каждый день!
Почему же аллигаторова груша так благоприятно влияет на человеческий организм?
Ученые говорят, что это фрукт с уникальным сочетанием витаминов, минералов, клетчатки и других биоактивных веществ.
Авокадо способен снизить уровень холестерина, а это значит, что он и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Людям, с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употреблять этот фрукт ежедневно.
Польза аллигаторовой груши для человека неоспорима.
Авокадо может стать хорошим помощником для людей, страдающих от избытка холестерина в крови или тех, кто пытается сбросить лишний вес.
Полюби этот фрукт и он поможет тебе стать здоровее!
Свежие комментарии