Будет вкусно

131 652 подписчика

Свежие комментарии

  • Меццо Тинто
    Боже, насколько людям нечего делать и не о чем писать! Пельмени могут "разваливаться" от двух причин: неудачно подобр...Почему я стал зам...
  • Nina Данилова
    Все зависит от тестаПочему я стал зам...
  • Светлана Бажова
    ухохатываюсь с рецепта без выпечки)))))) 170 градусов)Чизкейк с клубник...

Как долго перевариваются продукты : таблица-помощница для худеющих

Как долго перевариваются  продукты : таблица-помощница для худеющих

Вы  уже записалис в спортзал, купил  гантели, не ужинаете  после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят вас  покидать?

Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель сугубо индивидуальный и зависит не только от количества съеденного, но и от особенностей организма.

Однако если вы  выработаете  полезную привычку не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможете  не только уменьшить размер желудка, но приобрести полезную привычку не переедать.

Как долго перевариваются  продукты : таблица-помощница для худеющих

Маленький совет: постарайтесь  не есть за 3–4 часа до сна.

Тогда полноценный отдых получишь не только ты, но и твой желудок. 

 

источник

Картина дня

наверх