Рацион диеты красоты рассчитан не только на борьбу с лишними килограммами, но и на оздоровление кожи, ногтей и волос. Меню диеты составлено таким образом, чтобы обогатить организм полезными веществами и витаминами, поэтому самым подходящим временем для её соблюдения является весна.
Описание диеты красоты
Данная диета не ставит каких-либо ограничений касательно употребления воды.
Меню диеты красоты:
Меню диеты 1:
Длится диета от трёх до пяти дней. Интервал между повторами – месяц.
Первый завтрак: 100-граммовая порция свежих ягод, фруктовый сок, яйцо либо ломтик сыра, кусочек нежирной ветчины, ломтик хлеба, чашка кофе.
Второй завтрак: небольшой ломтик сыра либо одно яйцо, овощной салат, пара фруктов, ломтик хлеба, стакан простокваши или чашка чая.
Обед: приготовить овощной салат с использованием растительного масла и съесть 100-грамовуюя порция нежирного мяса.
Полдник: небольшая порция фруктов.
Ужин: 200-грамовый стакан кефира нулевой жирности или обычного молока.
Меню диеты 2:
Данный вариант диеты можно соблюдать от семи дней до месяца.
Завтрак: овсянка, приготовленная на воде с изюмом и другими сухофруктами и яблоком. Отвар шиповника и стакан сока.
Обед: за 30 минут до обеда желательно выпить коктейль, приготовленный из апельсинового и морковного сока и смешанный с мёдом. Салат из овощей и зелени (зеленый перец, капуста, салат, шпинат) с добавлением оливкового масла, вареный или печёный картофель, кусок отварной рыбы или нежирного мяса, овощной суп.
Ужин: салат из фруктов (желательно использовать разные фрукты), 100-граммовая порция варёной корицы или творог нулевой жирности, отвар шиповника либо травяной чай, один, максимум два инжира или финика. Кстати инжир и финики можете оставить на поздний перекус, если, обычно, вы ужинаете довольно рано, а перед сном снова мучает желание перекусить.
Если вам трудно придерживаться данных рекомендаций, то можете слегка изменить диету под себя, основный смысл здесь не в похудении (хотя лишний вес в любом случае уйдёт), а в чистке кожи, укреплении волос и ногтей.
http://healthharbor.ru/dieti/93-dieta-krasoti.html
Диета красоты - отзывы
«Диета красоты» это мой образ жизни. Сбалансированное питание, отличное самочувствие, здоровый вид и все это благодаря, диете красоты. Стала пить больше воды, что прекрасно отразилось на моей коже, больше есть фруктов, что помогло сбросить лишние килограммы, дробно питаться, что не давало застать чувство голода. Заряд энергии просто необыкновенный!!!
Девочки, я похудела за 6 дней на 1,8кг, состояние волос, кожи особо не улучшилось. Диета прошла нормально, не испытывала особого чувства голода. Хотя можно было б, и достичь более значимых результатов, но, увы!!!
На «диету красоты» наткнулась случайно, заинтересовалась названием. Ничего нового и особенного не узнала , все основано на сбалансированном и здоровом питании, правда немного однообразным. Решила проверить. Результат – за две недели 2 килограмма. Всего ничего. Так что смотрите сами.
Приветик! Это моя лучшая подружка, теперь здоровое сбалансированное питание стало для меня образом жизни. Она мне помогла понять, что действительно нужно моему телу. Я стала лучше и легче себя чувствовать, утром просыпалась с необыкновенным зарядом энергии. Появилось желание заняться спортом. Я не только сбросила лишний вес, но и приобрела уверенность в себе.
Диета красоты - отзывы врачей
Добрый день. Интересное название у этой диеты. Но как специалист хочу сказать : избавляйтесь от вредных привычек и следите за своим питанием. До обеда можно и тортик скушать, а вот после супы. На ужин рекомендую курицу или рыбку с овощами.
http://healthharbor.ru/otzivi-o-dietah/173-dieta-krasoti-otz...
Свежие комментарии