Последние комментарии

  • наталия денисенко17 сентября, 16:52
    А мой папа, если в доме не оказывалось сметаны , преспокойно мог положить  в первое ложку  творога. Он родом из Смоле...Суп с творогом. Необычный рецепт
  • Михаил Васильев17 сентября, 16:40
    Зачем творогом портить вкус куриного супа? Хотите с клёцками - сделайте обычные из теста, будет ещё лучше! Суп с творогом. Необычный рецепт
  • Viktor Nozhnov17 сентября, 16:07
    Роль сливочного масла? Вообще, если курицу замариновать, то она будет вкусной с гораздо меньшими затрами усилий и инг...Цыпленок по-сицилийски

Продукты, замедляющие выпадение волос

Медики рекомендуют не отказываться от белков и омега-3 жирных кислот.

Фото: liveinternet.ru

Специалисты из Ассоциации защиты волос (США) обнародовали список продуктов, которые предотвращают облысение, пишет "АиФ". Как известно оно начинается у половины мужчин в возрасте около 35 лет, а к 50 годам от потери волос страдают 85%.

40 % женщин в возрасте 40 лет тоже сталкиваются с проблемой поредевшей шевелюры, к преклонным годам процент облысевших женщин увеличивается.

В Ассоциации отмечают, что для здоровых волос требуется потреблять белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. В рацион нужно включать:

  • Бобовые,
  • Орехи,
  • Семечки,
  • Жирную рыбу.

Также нельзя допустить недостаток цинка, организм будет получать его из волос
Цинк содержит:

  • Мясо,
  • Морепродукты,
  • Семена тыквы,
  • Горький шоколад.

Также требуется регулярно потреблять витамин B7 и С, который мы усваиваем не из шампуня, а из пищи. Они содержатся:

  • Субпродуктах,
  • Яйцах,
  • Зелени
  • Зеленых овощах,
  • Цитрусовых.
'

Популярное

))}
Loading...
наверх