Если тебе нужен простой, сытный и питательный салат – тогда обрати внимание на сочетание тунца и кукурузы. Рассказываем 15 вкуснейших рецептов, от которых вся семья точно будет в восторге!1. Салат с тунцом, яйцом и кукурузой
Фото: cookpad.com При подаче красиво выложи готовый салат на листья латука.
Тебе понадобится: 100 г консервированного тунца в собственном соку, 100 г консервированной кукурузы, 4 яйца, 2 огурца, майонез или йогурт.
Приготовление: Отвари и мелко нарежь яйца. Произвольно нарежь огурцы, смешай салат и заправь его майонезом или йогуртом.
2. Салат с тунцом, огурцом и кукурузой
Фото: rutube.ru Рекомендуем использовать тунца в собственном соку, без масла.
Тебе понадобится: 200 г консервированного тунца, 300 г консервированной кукурузы, 3-4 огурца, 6 яиц, 1 луковица, 1 пучок латука, сметана.
Приготовление: Отвари и нарежь яйца кубиком. Точно так же нарежь огурцы, измельчи лук и нарви салатные листья. Вилкой разомни тунца, смешай все вместе и заправь салат сметаной.
3. Салат с рисом, тунцом и кукурузой
Фото: receptisalatov.com Лучше всего заранее отварить рис, чтобы он успел полностью остыть.
Тебе понадобится: 150 г консервированного тунца в собственном соку, 50 г консервированной кукурузы, 50 г риса, 1 огурец, 1 яйцо, 2 пера зеленого лука, майонез или сметана.
Приготовление: Заранее отвари рис и яйцо. Нарежь яйцо и огурец кубиком, измельчи тунца и наруби зеленый лук. Смешай и заправь салат майонезом или сметаной.
4. Салат с тунцом, кукурузой и овощами
Фото: mirtesen.ru Диетический овощной салат, который понравится всем поклонникам правильного питания.
Тебе понадобится: 100 г консервированного тунца в собственном соку, 100 г консервированной кукурузы, 100 г помидоров, 100 г огурцов, 100 г болгарского перца, 3 яйца, 2 горсти салатного микса, оливковое масло, лимонный сок.
Приготовление: Отвари яйца и произвольно нарежь все ингредиенты. Смешай салат и сбрызни его оливковым маслом с лимонным соком.
5. Слоеный салат с тунцом, кукурузой и сыром
Фото: pinterest.com Красивый слоеный салат на каждый день или праздничный стол.
Тебе понадобится: 300 г консервированного тунца в собственном соку, 150 г консервированной кукурузы, 3 маринованных огурца, 4 яйца, 150 г твердого сыра, 1/2 пучка зеленого лука, майонез.
Приготовление: Отвари и натри яйца на крупной терке. Вилкой разомни тунца, мелко нарежь маринованные огурцы и зеленый лук. Натри сыр на терке. Выложи слоями тунца, лук, огурцы, яйца, кукурузу и сыр. Промазывай слои салата майонезом.
6. Салат с тунцом, кукурузой и маринованными огурцами
Фото: AdobeStock Пикантные маринованные огурцы идеально дополняют любые салаты с тунцом.
Тебе понадобится: 300 г консервированного тунца в собственном соку, 400 г консервированной кукурузы, 6-8 маринованных огурцов, 4 яйца, 1 пучок укропа, майонез.
Приготовление: Яйца отвари, остуди и нарежь кубиком. Точно так же нарежь огурцы, измельчи укроп, разомни тунца и смешай все с кукурузой. Заправь салат майонезом и подавай.
7. Слоеный салат с картошкой, тунцом и кукурузой
Фото: latvijassprotes.lv Очень сытный, но простой салат – специально к особым случаям.
Тебе понадобится: 400 г картошки, 300 г консервированного тунца в собственном соку, 300 г консервированной кукурузы, 300 г моркови, 6 яиц, майонез.
Приготовление: Отвари картошку, морковь и яйца. Отдели желтки от белков и натри желтки на терке. Нарежь белки и остальные ингредиенты кубиком. Выложи слоями картошку, тунца, морковь, кукурузу, белки и желтки. Промазывай слои майонезом.
8. Салат с тунцом, кукурузой и авокадо
Фото: pinterest.com Вместо риса также можно добавить другую крупу, вроде булгура или киноа.
Тебе понадобится: 200 г консервированного тунца в собственном соку, 150 г консервированной кукурузы, 100 г риса, 1 авокадо, 2 огурца, 1/2 болгарского перца, 2 яйца, 3 веточки зелени, оливковое масло.
Приготовление: Заранее отвари яйца и рис, чтобы они остыли. Произвольно нарежь все ингредиенты и заправь салат оливковым маслом.
9. Салат с тунцом, маслинами и кукурузой
Фото: cookpad.com Оригинальный ПП салат с нотками итальянской и испанской кухонь.
Тебе понадобится: 200 г помидоров, 100 г консервированного тунца в собственном соку, 100 г консервированной кукурузы, 80 г маслин, 50 г салатного микса, оливковое масло, зелень.
Приготовление: Нарежь помидоры кубиком, разбери тунца на кусочки и мелко наруби зелень. Смешай все вместе и сбрызни салат оливковым маслом.
10. Салат с тунцом, фасолью и кукурузой
Фото: dzen.ru Сюда идеально впишется красная фасоль.
Тебе понадобится: 200 г консервированного тунца в масле, 150 г консервированной кукурузы, 150 г консервированной фасоли, 1 огурец, 1/2 фиолетовой луковицы, 3 веточки кинзы или петрушки, оливковое масло.
Приготовление: Тонко нарежь огурец и лук, измельчи кинзу. При желании – замаринуй лук в уксусе с сахаром. Разбери тунца на кусочки, смешай салат и заправь его маслом.
11. Салат с капустой, тунцом и кукурузой
Фото: rutube.ru Чтобы сделать салат более нарядным – можешь использовать перепелиные яйца, только тогда возьми их побольше.
Тебе понадобится: 500 г белокочанной или пекинской капусты, 250 г консервированного тунца в собственном соку, 250 г помидоров черри, 150 г консервированной кукурузы, 3-4 яйца, 3 веточки зелени, оливковое масло, лимонный сок.
Приготовление: Очень тонко нашинкуй и слегка разомни капусту руками. Отвари и нарежь яйца дольками. Нарежь помидоры черри на четвертинки, измельчи зелень, разбери тунца на кусочки и добавь кукурузу. Сбрызни салат оливковым маслом и лимонным соком.
12. Салат с тунцом, кукурузой и фиолетовым луком
Фото: dzen.ru Сладкий фиолетовый лук придаст новые и интересные нотки рецепту!
Тебе понадобится: 250 г консервированного тунца в собственном соку, 200 г консервированной кукурузы, 2 яйца, 1 фиолетовая луковица, майонез.
Приготовление: Отвари и нарежь яйца дольками. Разбери тунца на кусочки, а лук – нарежь тонкими перьями. Все смешай и заправь салат майонезом.
13. Салат с тунцом, морковью и кукурузой
Фото: vk.com Изюминка этого рецепта – овощная зажарка, которая очень приятно дополняет тунца.
Тебе понадобится: 250 г консервированного тунца в масле, 250 г консервированной кукурузы, 5 яиц, 1 морковь, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 пучок зелени, майонез.
Приготовление: Измельчи и обжарь лук, морковь и чеснок до мягкости. Разбери тунца на кусочки, мелко наруби зелень, отвари и нарежь яйца кубиком. Смешай все ингредиенты и заправь салат майонезом.
14. Салат с тунцом, яблоками и кукурузой
Фото: mirtesen.ru Любителям оригинальных салатов точно стоит попробовать этот рецепт!
Тебе понадобится: 300 г консервированного тунца в собственном соку, 200 г консервированной кукурузы, 2 зеленых яблока, 100 г грецких орехов, сметана или майонез.
Приготовление: Мелко наруби орехи, нарежь яблоки кубиком, разомни тунца и смешай все с кукурузой. Заправь салат сметаной или майонезом по вкусу.
15. Салат с тунцом, кукурузой и фетой
Фото: postila.ru Легкий, вкусный и полезный салат, который готовится буквально за считанные минуты.
Тебе понадобится: 200 г консервированного тунца в собственном соку, 150 г консервированной кукурузы, 100 г феты, 1 огурец, 100 г салатного микса, оливковое масло, бальзамик.
Приготовление: Нарежь огурец половинками кружочков, а фету – кубиком. Разбери тунца на кусочки и смешай все с кукурузой и салатным миксом. Сбрызни салат оливковым маслом и бальзамиком.
Свежие комментарии