Что мы знаем о Его Величестве черносливе? Полезная сушеная слива, хорошее слабительное… На этом, увы, наши познания заканчиваются, мало мы знаем о таком величественном продукте, о черном короле всех сухофруктов. BestPlastic восполнит этот пробел.
Чернослив необычайно полезен. В нес содержатся сахара, органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, салициловая), клетчатка, минеральные вещества (натрий, калий, кальций, фосфор, железо), витамины А, В1, В2, С, РР.
Включив королевский чернослив в свой ежедневный рацион, Вы не только сможете оздоровиться, но и избавиться от лишних килограммов. Настой из этой сушеной ягоды нормализует работу системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем. Большое содержание калия в нем улучшает водно-солевой баланс, что положительно сказывается на работе почек. Чернослив помогает и при онкологических заболеваниях.
Чернослив понижает артериальное давление.
Народный рецепт для гипертоников:
4 чернослива замочите на 5 минут в горячей воде, затем разрежьте на мелкие кусочки и добавьте их в сухой черный чай. Через 10-15 минут у Вас уже будет готов целебный отвар.
В черносливе содержится большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина в крови, а нерастворимая - улучшает работу кишечника. Также в черносливе содержится витамин А, а значит, он необходим тем, у кого плохое зрение. Благодаря содержащимся в нем антибактериальным веществам, чернослив полезен для борьбы с кариесом и воспалением десен.
С осторожностью
Чернослив опасен для гипотоников, поскольку он снижает давление. Также чернослив не рекомендован при ожирении и сахарном диабете. Кормящим матерям следует воздержаться от употребления в пищу этого сухофрукта – он может вызвать у младенцев понос.
http://www.bestplastic.ru/beauty/good_food.aspx?id=35335&...
Свежие комментарии