Салаты и закуски

 Салат красоты

Приношу извинения, если повторяюсь, все рецепты не читала. Вкусный и полезный салат для глухозимья.Великолепен для завтрака.

5-6 ст.л. геркулеса залить 6-8 ст.л. холожной кипяченой воды

1 ст.л меда

7-8 растолченных грецких орехов

оставить на полчаса, а лучше на ночь.

Перед употреблением добавить:

1 большое яблоко (натереть на крупной терке)

5-6 ст.л. молока (либо творога/ сливок/ кефира - у кого какие пристрастия - в общем, молочные продукты)

сок 1/2 лимона или сок любого кислого фрукта.
Новости СМИ2

Он вообще вариабельный - вместо яблока можно добавлять изюм, курагу.

Вместо лимона - любые кислые ягоды. 

Наслаждайтесь вкусом! И талия при этом не страдает...