Невозможно представить летнее меню без блюд из кабачков. Предлагаю приготовить легкое вкусное блюдо с овощами и мясом — запеченные фаршированные кабачки на овощной подушке. Просто, вкусно и полезно. Готовим!
ИНГРЕДИЕНТОВ НА 4 ПОРЦИИ
| 1 шт. | |
| 500 г | |
| 3 шт. | |
| 2 шт. | |
| 150 г | |
| 5 ст. л. | |
| 2 зубчика | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ С ФОТО
ШАГ 1/12
Подготовить основные ингредиенты: помыть и почистить лук с морковью, очистить от кожицы кабачок среднего размера и нарезать его шайбами высотой 3–4 см, приготовить мясной фарш.
ШАГ 2/12
Добавить в мясной фарш измельченные луковицу и чеснок, соль и перец. Тщательно перемешать.
ШАГ 3/12
У кабачков вырезать сердцевину.
ШАГ 4/12
Оставшийся лук нарезать полукольцами, морковь измельчить на крупной терке. Разогреть на сковороде растительное масло и обжарить овощи до мягкости.
ШАГ 5/12
Затем добавить к овощам кетчуп (или измельченные томаты), по желанию также — дольки чеснока. Тушить около 5 минут под крышкой на медленном огне.
ШАГ 6/12
Тушеные овощи переложить в форму для запекания.
ШАГ 7/12
Сверху уложить кабачки и заполнить их подготовленным фаршем.
ШАГ 8/12
Кабачки-полуфабрикаты готовы.
ШАГ 9/12
Сверху на кабачки можно положить тонкие кружки свежих помидоров или немного тушеных овощей. Закрыть форму фольгой и отправить в духовку, разогретую до 180–200°C, на 40–45 минут.
ШАГ 10/12
За 10 минут до готовности снять фольгу, посыпать кабачки тертым сыром и отправить обратно в духовку запекаться до румяной сырной корочки.
ШАГ 11/12
Фаршированные кабачки на овощной подушке готовы.
ШАГ 12/12
Вкусное летнее блюдо. Настоятельно рекомендую приготовить!
Свежие комментарии