Американцы открыли "скучную диету"

Сбросить лишний вес поможет однообразие, считают ученые

Фото: gigamir.net

Исследователи обнаружили, что отличным способом сбросить лишний вес является однообразное меню каждый день.

Специалисты из университета Буффало и Вермонт провели ряд экспериментов и сделали вывод, что женщины, которые на протяжении семи дней обедали однообразными макаронами с сыром, в итоге набирали ежедневно на 100 калорий меньше.

Однообразная пища вызывает привыкание, и человек употребляет ее уже не с такой охотой и не в таком количестве, гласят данные исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания.

Однако «скучная диета» имеет и противников, которые уверены: прием одной и той же пищи каждый день может привести к расстройству пищеварения. Для нормального функционирования организма требуется полный набор минералов и элементов. При монотонной диете полноценное питание страдает.

Чтобы быть здоровым и иметь хорошую фигуру, говорят сторонники альтернативной теории, достаточно питаться умеренно и употреблять только те продукты, которые необходимы для здорового питания, пишет "АиФ".